Bauchtrainer – Die ideale Ergänzung beim Heimtraining

By • am 1. Mai 2013 • Kategorie: Weitere Fitnessgeräte

Der Sommer bricht nun endlich an, und so langsam wird es Zeit seinen Körper wieder in Form zu bringen. Zum einen ist die Hantelbank dafür das ideale Trainingsgerät für zu hause. Doch die Übungen für den Bauch sind rar. Daher sind Bauchtrainer die ideale Ergänzung für das Heimtraining.

Erfahren Sie, welche Bauchtrainer die besten für effektives Trainings sind und wie sie richtig Geld sparen können.

Den richtigen Bauchtrainer finden

Wie auch bei allen anderen Fitnessgeräten, gibt es zahlreiche unterschiedliche Bauchtrainer. Zum einen gibt es die Ausführen als Bank, bei denen man über die negative Steigung den Bauch trainiert. Zum anderen werden Bauchtrainer für die liegende Position angepriesen, die über die Rotation in Höhe der Bauchmuskulatur arbeiten.

Bauchtrainer in Bankausführung

Die bekanntesten Bauchtrainer sind die obligatorischen Bänke mit negativer Steigung, besser bekannt als SitUp Bank. Diese bieten ein effektives Training für die gesamte Bauchmuskulatur. Die seitlichen Bauchmuskeln werden durch seitliche Bewegungen speziell angeregt, was jedoch eine hohe Standfestigkeit der SitUp Bank erfordert. Ein kleiner Nachteil: für das Gerät braucht man den notwendigen Platz. Der klarer Vorteil liegt in der Effektivität: So ist ein Training mit oder ohne Zusatzgewichte möglich.

Für uns das beste Gerät in dieser Kategorie ist die Sit Up Bank von Gorilla Sports. Sie bietet eine hohe Stabilität mit einer sehr guten Liege und vielen Verstellmöglichkeiten. Sehr gute Ergebnisse bietet auch Christopeit Bauchtrainer BG 2, welcher etwas günstiger aber eben so effektiv ist  und die Pro Bauch Bank von Badcompany.

In unserem Vergleichstest überzeugen alle drei Vertreter durch eine gute Verarbeitung uns sehr effektives Training.

Finnlo Bauch- und Rückentrainer

Bewertung 4.5 von 5 Sternen
Hersteller Finnlo
Belastbarkeit 150 kg
Standfestigkeit ★★★★★ 
Verarbeitung ★★★★★ 
Lieferumfang Bauch- Rückentrainer
Bester Preis
Anbieter Amazon

Christopeit Bauchtrainer BG 2

Bewertung 4.1 von 5 Sternen
Hersteller Christopeit
Belastbarkeit 110 kg
Standfestigkeit ★★★★☆ 
Verarbeitung ★★★★☆ 
Lieferumfang Bauchtrainer mit Hanteln und Elastikzügen
Bester Preis EUR 49,99
Anbieter Amazon

Pro Bauch Bank

Bewertung 4.1 von 5 Sternen
Hersteller Pro Bauch
Belastbarkeit
Standfestigkeit ★★★☆☆ 
Verarbeitung ★★★★★ 
Lieferumfang
Bester Preis EUR 39,90
Anbieter Amazon

Bauchtrainer Power Crunch

Wer Platz sparen möchte, sollte sich die Power Crunches genauer ansehen. Sie arbeiten über den Kraftaufwand zum Anheben des Oberkörpers, wobei die Rotationsachse fest vorgegeben ist. Dadurch werden die Bauchmuskeln ganz speziell angesprochen. Diese Bauchtrainer gibt es schon ab 20 Euro.

Doch genau hier ist Vorsicht geboten. Die günstigen Vertreter erlauben nur eine geringen Umfang an Übungen und erlauben keine Zusatzgewichte. Für ein vielfältiges Training sind sie nur bedingt geeignet.

Wir empfehlen daher hier zu den höher preisigen Produkten zu greifen. Unsere absolute Empfehlung ist der Finnlo Bauchtrainer Ab Tech. Er hat eine sehr gute Verarbeitung und ermöglicht den Einsatz von Zusatzgewichten, was den Trainingseffekt deutlich verbessert. Durch die angebrachten Schlaufen und unterschiedlichen Haltegriffen können unterschiedlichste Übungen verwirklicht werden. Wer jedoch das Geld nicht aufbringen möchte, sollte sich unbedingt den AB Dominox anschauen. Durch die gute Verarbeitung ist er ideal für das Training zuhause geeignet.

Finnlo Bauchtrainer Ab Tech

Bewertung 5.0 von 5 Sternen
Hersteller Finnlo
Belastbarkeit ★★★★★ 
Effektivität ★★★★☆ 
Verarbeitung ★★★★☆ 
Lieferumfang ohne Gewichte, Gewichte optional
Bester Preis
Anbieter Amazon

Finnlo Bauchtrainer Ab Dominox

Bewertung 4.1 von 5 Sternen
Hersteller Finnlo
Belastbarkeit ★★★★★ 
Effektivität ★★★☆☆ 
Verarbeitung ★★★★☆ 
Lieferumfang
Bester Preis EUR 48,65
Anbieter Amazon

Roller Bauchtrainer

Die einfachsten Bauchtrainer sind die bekannten Roller. Wenig Platz und extrem günstig, bieten sie einem ein ebenfalls effektives Training. Allerdings sollte man hier schon geübt sein, da durch die leichten Rollbewegungen eine Dosierung des Kraftaufwandes schwerfällt.

Casall Bauchtrainer Ab Roller

Bewertung 4.5 von 5 Sternen
Hersteller Casall
Belastbarkeit ★★★★☆ 
Effektivität ★★★★★ 
Verarbeitung ★★★½☆ 
Lieferumfang
Bester Preis
Anbieter Amazon

Ihre Meinung ist gefragt

Wir würden nach unserer Darstellung gerne wissen, was sie für ihr Bauchtraining verwenden und was sie empfehlen würden. Ihr Meinung ist uns wichtig.

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