Kurzhantelset für effektives Ganzkörpertraining

By • am 5. Juli 2013 • Kategorie: Hantel und Hantelsets

Für ein Ganzkörpertraining benötigt man im Grunde nicht viel. Ein einfaches Kurzhantelset reicht für ein vollständiges Training aus. Mit ausreichender Kreativität und ausreichend Gewichten lassen sich mit Kurzhanteln alle Körperregionen trainieren. Für ein umfassendes Training empfehle ich das Buch Perfektes Hanteltraining: Die besten Übungen und Programme.

Kurzhantelset – Materialien

Um das Training so effektiv wie möglich zu gestalten, müssen Kurzhanteln einige Anforderungen erfüllen. Ein Kurzhantelset besteht aus zwei Kurzhantelstangen mit Gewichten. doch der Teufel liegt hier im Detail. die Kurzhanteln unterscheiden sich beträchtlich. So gibt es den  Sternverschluss und den Federverschluss.

Der Sternverschluss ist eine Schraube, die die Gewichte festhält. Für eine dauerhafte Arretieren sehr gut geeignet, bei mehrfachem Wechsel der Hantelscheiben eher hinderlich.

Ganz anders der Federverschluss. Hier wird über eine Klemmfeder das Gewicht an Ort und Stelle gehalten. Ein Wechsel der Gewichte wird hierdurch deutlich einfacher möglich und das Training macht so einfach mehr Spass. Aus diesem Grund sollte beim Kurzhantelset eher Richtung Federverschluss gedacht werden. Tipp: Wer sich ein Hantelset mit Sternverschluss kauft, kann einfach Federverschlüsse nachrüsten.

Auch bei den Materialien der Kurzhantelsets gibt es deutliche Unterschiede. Während die Stangen aus Metall sind, sind die Gewichte und Schrauben entweder aus Metall oder aus Kunststoff. Kunststoff schont besser den Boden, ist aber eher unhandlich, was dem Training jedoch nicht entgegen steht. Besser sind da gummierte Hantelscheiben, die beide Vorteile vereinen.

Kurzhantelset – Testsieger

Wir haben für sie die gängigsten Kurzhantelsets für sie getestet und unsere Testsieger hier aufgeführt. Die Sets sind dabei in Kunststoff, Metall und gummierte Hantelscheiben unterteilt.

Kurzhantelset aus Kunststoff

Das Kurzhantelset aus Kunststoff sind am besten für Einsteiger und für empfindliche Böden geeignet. Durch die breitere Bauform der Hantelscheiben ist das maximal mögliche Gewicht der Hantelscheiben deutlich geringer als bei den Vertretern aus Metall. Dafür Punkten diese Sets beim Preis.

Bewertung 4.5 von 5 Sternen
Hersteller Bad Company
Material Kunststoff
Gewicht 20 kg
Verarbeitung ★★★★★ 
Lieferumfang 2 Hantelstangen aus Metall, Gewichte mit Griffmulden, Sternverschluss
Bester Preis EUR 39,90
Anbieter Amazon
Bewertung 3.2 von 5 Sternen
Hersteller Ultrasport
Material Kunststoff
Gewicht 30 kg
Verarbeitung ★★★★★ 
Lieferumfang 2 Hantelstangen aus Metall, Gewichte mit Griffmulden, Sternverschluss
Bester Preis EUR 34,95
Anbieter Amazon

Kurzhantelset aus Metall

Kurzhantelsets aus Metall eigene sich hervorragend für Fortgeschrittene und angehende Profis. Durch die Kompakte Bauform der Hantelscheiben lassen sich deutlich höhere Gewichte bilden. Preislich liegt das Kurzhantelset mit Metallscheiben über denen mit Kunststoff.

Bewertung 4.0 von 5 Sternen
Hersteller ScS Sports
Material Metall, verchromt
Gewicht 15 kg
Verarbeitung ★★★★☆ 
Lieferumfang Zwei Kurhanteln mit verchromten Hantelscheiben, Sternverschluss
Bester Preis EUR 46,90
Anbieter Amazon
Bewertung 4.3 von 5 Sternen
Hersteller SCS Sport
Material Metall, lackiert
Gewicht 20 kg
Verarbeitung ★★★½☆ 
Lieferumfang Zwei Kurhanteln mit Hantelscheiben, Sternverschluss
Bester Preis EUR 39,95
Anbieter Amazon
Bewertung 4.7 von 5 Sternen
Hersteller Bad Company
Material Metall
Gewicht 30 kg
Verarbeitung ★★★★☆ 
Lieferumfang Zwei Kurhanteln mit Hantelscheiben, Sternverschluss
Bester Preis EUR 69,90
Anbieter Amazon

Profi-Kurzhantelsets

die Profi-Kurzhantelsets zeichnen sich durch eine sehr gute Verarbeitung aus. Des weiteren werden die Hantelscheiben zu meist mit Klemmverschlüssen arretiert. Die Hantelscheiben selbst haben spezielle Griffmulden und sind zum Teil mit Gummi ummantelt. Mit solch einem Kurzhantelset geht man keine Kompromisse ein.

Bewertung 3.0 von 5 Sternen
Hersteller Bad Company
Material Metall
Gewicht 46 kg
Verarbeitung ★★★★★ 
Lieferumfang 2 Kurhanteln mit Wälzlager, Hantelscheiben mit Griffmulden, Federverschluss
Bester Preis EUR 191,90
Anbieter Amazon
Bewertung
Hersteller Bad Company
Material Gummierte Metallscheiben
Gewicht 50 kg
Verarbeitung ★★★★★ 
Lieferumfang 2 Kurhanteln mit Wälzlager, gimmierte Hantelscheiben mit Griffmulden, Federverschluss
Bester Preis EUR 232,90
Anbieter Amazon

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